Corso di Consapevolezza e pratiche di meditazione Mindfulness - Base

Informazioni corso

  • Competenza: Competenze di Sistema
  • Area: Percorso sviluppo identità professionale docente
  • Codice: EDUCSIDOC0001
  • Tipologia: Aula


Descrizione

Conoscere la pratica di meditazione Mindfulness, che letteralmente significa piena consapevolezza dei processi sensoriali, cognitivi ed emotivi, offre pratiche per esercitare l’autocontrollo fisico e mentale attraverso la meditazione consapevole su respiro, sensazioni, sentimenti, pensieri e relazioni. Tale meditazione rinforza la consapevolezza di sé, creando un’osservazione distaccata con conseguente accettazione di ciò che accade, momento per momento, senza giudizi o aspettative.Le pratiche di mindfulness invitano anche a riconoscere e a utilizzare la saggezza del corpo, del cuore e della mente per contribuire al proprio benessere evolutivo. Facilitano inoltre il risveglio della consapevolezza dei valori fondamentali. La pratica si basa su un viaggio interiore che accoglie e allontana emozioni e pensieri negativi per accogliere e dare spazio a emozioni e pensieri positivi che appartengono alla psicologia orientale.Con l’obiettivo di stimolare nei partecipanti questa trasformazione interiore basata sull’esperienza della pratica di mindfulness, si propongono quattro incontri di due giorni ciascuno, durante il fine settimana


Calendario

Giorno Da ore A ore Modalità Sede
15-01-2019 09:00 16:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5
16-01-2019 09:00 16:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5
17-01-2019 09:00 16:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5
18-01-2019 09:00 16:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5
19-01-2019 09:00 16:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5
21-01-2019 09:00 14:00 aula Logos - Corso Cairoli, 5

Location

Foggia - Corso Cairoli, 5 - 71121